Optimismo

Aprende los beneficios del optimismo y cómo cultivarlo para una mentalidad positiva. No debemos confundir el optimismo con un pensamiento positivo no realista. Podemos ser optimistas, pensar positivamente, y no perder el contacto con la realidad y con lo que esta sucediendo momento a momento.

Gratitud y atención plena: claves del bienestar desde la psicología positiva

Gratitud consciente: el antídoto para la adaptación hedónica y una vida más plena

¿Por qué lo bueno deja de hacernos felices? ¿Te ha pasado que algo que te ilusionaba profundamente —una casa nueva, una pareja estable, un ascenso— con el tiempo pierde ese efecto transformador? Esta disminución progresiva en la intensidad del placer que sentimos ante los logros o posesiones se conoce como adaptación hedónica. Desde la psicología […]

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Superar desafíos con una actitud positiva y resiliente

Como construir una actitud positiva frente a los retos

Estrategias basadas en la Psicología Positiva La vida está llena de desafíos, algunos pequeños y otros enormes. Sin embargo, lo que realmente importa no es el problema en sí, sino la actitud con la que decidimos enfrentarlo. Por esto es importante aprender a construir una actitud positiva frente a los retos. Hacer esto no significa

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