Mindfulness: Vive el presente con atención y aceptación
Mindfulness. Ser conscientes de la experiencia presente implica que, intencionadamente, observamos donde esta puesta nuestra atención, minuto a minuto, y la aceptación implica que la vivamos sin juzgarla y con tolerancia. La experiencia es como es.
Cómo habitar el punto de encuentro entre lo objetivo y lo subjetivo La realidad como encuentro: Reflexión desde Panikkar Raimon Panikkar nos ofrece una mirada radicalmente integradora: “El mundo no es ni objetivo ni subjetivo, sino más bien el punto en que objetividad y subjetividad se encuentran”. Esta frase, aparentemente simple, abre una puerta a […]
Panikkar, mindfulness y coaching Read More »
En la era digital, estar constantemente conectados y disponibles se ha convertido en una norma. Redes sociales, eventos, viajes, tendencias… Todo parece indicar que, si no participamos, estamos perdiéndonos algo importante. Esto es lo que se conoce como FOMO
Del FOMO al JOMO: Aprende a disfrutar la alegría de perderte algo Read More »
Vivimos en una era donde la inmediatez y la distracción son la norma. Estamos conectados a un sinfín de estímulos externos, pero a menudo desconectados de nosotros mismos y de lo que verdaderamente nos hace sentir vivos. Nos encontramos corriendo tras objetivos sin detenernos a disfrutar del camino, dejando que los días se escurran entre
El Poder del Ahora: Integrando Mindfulness y Psicología Positiva Read More »
Vivimos en una sociedad atrapada en un torbellino constante de ruido: notificaciones electrónicas, tráfico ensordecedor, conversaciones interminables. El silencio, en contraste, parece ser una rareza, un lujo del pasado que pocos se permiten.
El poder del silencio: Un refugio en la tormenta del ruido moderno Read More »
