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Ejercicios, meditaciones y protocolos para practicar psicología positiva y mindfulness por tu cuenta.

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Libre

Las huellas de tus valores

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14-21 días (primera sesión de unos 40 min)
Libre

Autocompasión a través del tacto

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12 min.
Libre

Presencia compasiva

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12 min.
Libre

Aceptación compasiva del cuerpo

–

15 min.
Libre

Meditación de bondad amorosa

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20 min.
Libre

La encrucijada consciente

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20 min.
Libre

Presencia con las emociones difíciles

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10 min.
Libre

La pausa autocompasiva

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10 min.
Libre

Decir NO sin perder tu rumbo

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7 días
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