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Ejercicios, meditaciones y protocolos para practicar psicología positiva y mindfulness por tu cuenta.

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Presencia con las emociones difíciles

10 min.
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La pausa autocompasiva

10 min.
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Decir NO sin perder tu rumbo

7 días
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Alivia la sensación de soledad

9 min.
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Acoger la ira

12 min.
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Meditación de la impermanencia

15 min.
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Las nueve actitudes de Mindfulness

9 dias
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Aliviar la depresión – meditación guiada

10 min.
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Descubriendo mis fortalezas

20 min.
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