Acompañando emociones difíciles con la práctica de R.A.I.N.
El desafío de las emociones difíciles Todos hemos sentido alguna vez cómo emociones como la ansiedad, la tristeza, la rabia o el miedo nos desbordan. En muchos casos, nuestra reacción inmediata es resistirlas, evitarlas o reprimirlas. Sin embargo, desde la psicología positiva y el mindfulness, se propone una forma distinta: acercarnos a nuestras emociones con […]
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