Descubre las claves científicas de la felicidad y el bienestar desde la psicología positiva. Aprende cómo el modelo PERMA, el mindfulness y el coaching de fortalezas pueden ayudarte a cultivar emociones positivas, relaciones saludables, propósito y una vida más plena.
Felicidad y bienestar: Descubre las claves científicas Read More »
Descubre tres razones fundamentales por las que dejar de quejarnos mejora nuestro bienestar emocional, fortalece nuestras relaciones y nos reconecta con el presente. Aprende cómo transformar la queja en acción consciente a través de herramientas de psicología positiva, mindfulness y comunicación empática.
Tres razones para dejar de quejarnos Read More »
En el campo de la psicología positiva, el modelo PERMA para el bienestar integral representa uno de los avances más influyentes para comprender y fomentar el bienestar.
El modelo PERMA: Una guía para el bienestar integral Read More »
El modelo de ampliación y construcción de las emociones positivas (broaden-and-build) de Bárbara Fredrickson nos invita a reconsiderar el papel esencial que juegan las emociones en nuestro desarrollo personal y en nuestro bienestar sostenido.
El poder transformador de las emociones positivas Read More »
La lucha silenciosa de una mente ruidosa Tu jornada apenas comienza y ya estás pensando en lo que falta por hacer, en lo que no hiciste ayer, en lo que podrían pensar los demás… Tu mente no se calla… Mientras el cuerpo avanza, la mente se dispersa. ¿Te suena familiar? María —como muchas mujeres entre
¿Tu mente no se calla…? ¿Y si no necesitas silenciarla? Read More »
Estrategias basadas en la Psicología Positiva La vida está llena de desafíos, algunos pequeños y otros enormes. Sin embargo, lo que realmente importa no es el problema en sí, sino la actitud con la que decidimos enfrentarlo. Por esto es importante aprender a construir una actitud positiva frente a los retos. Hacer esto no significa
Como construir una actitud positiva frente a los retos Read More »
